米の高騰が止まらないからではなく
健康のために腹八分目でいいことにします。
習慣になれば腹八分目で大丈夫なはずです。
熱い風呂好きで、42度以上で入ってました。
けどいまは熱くても40度にしています。
習慣になったら、40度以下でもいいんです。
目次
腹八分目
米が高いとか安いとか関係なく
腹八分目がいいんです。
満腹になるまで食べると、胃が大きくなります。
徐々に食べる量が増えて太るんです。
逆に腹八分目が習慣になると
満腹にならなくても
腹八分目で満足できるんです。
風呂は40度以下
お風呂は38度までがベストなのかも？
ですが、38度は無理です。
でもお風呂は40度までにしています。
熱い風呂好きにとって、40度では物足りません。
それでも習慣にしていたら、40度でも大丈夫になりました。
必要な物は高くても買う
米が高いからと、そばやうどんに変えることはできます。
けど米が高いから朝食を抜くなんてダメです。
必要な物は高くても買うんです。
言い換えると、必要のない物は絶対に買ってはいけません。
まとめ
米が高いから米を買わない。
なんてダメです。
だけど、健康のため腹八分目にするのはいいんです。
必要のない物は買わない。
んだけど
必要のある物は高くても買う。
と言い換えてます。
